予防

ノロウイルスをやっつけろ！　正しい手洗いのやり方、コツは2回洗い！

ノロウイルスの予防の基本、それは手洗い

正しい手洗いの手順

1. 水でしっかりと手をぬらす
2. ハンドソープを手に取り、しっかりと泡立てる
3. 手のひらで、手のひら、手の甲を擦って洗う
4. 指同士を組むようにし、指の間を洗う
5. 親指は反対の手で掴むようにし、もみ洗いする
6. 指先と爪を手のひらで擦って洗う
7. 手首を握ってぐりぐりと洗う
8. しっかりと流水で洗い流す

1.〜7.の石鹸で手洗いするのを約10秒、8.のすすぎを約15秒で行う

効果的なのは1.〜8.を2回繰り返すこと。ウイルスを0.0001%まで減らす事ができます。

「もしもしかめよ」の歌の1番が大体15秒くらいなので、2番まで歌うイメージで1.〜8.をやってみてください。

「もしもしかめよ」の手洗いソング

お水でぬらして泡立てて

手のひら手の甲洗ったら

指の間と　親指だ

指先ごしごし　手首もね

お水でしっかり流します

泡が見えなくなって来た

一緒にバイキン　さようなら

これでおててが　ぴっかぴか

（適当に作ったので、適当に歌ってもらえたら、適当に喜びます）

解説など

ノロウイルスは非常に感染力が強いのが特徴です。

しかし、いかに強いノロウイルスとは言え、身体の中に入らなければ悪さをする事ができません。

ノロウイルスの入り口となる主な場所は「口」です。

口にウイルスを入れようと思うと、「手」が大きな役割を果たします。

手は様々なものを触ってしまうので、ウイルスがくっつきやすいのです。

また、顔に触れるものを考えてみてください。顔に触るのはほとんどが手です。

また、料理を作るのも手ですし、出て来た料理を食べるのも手です。

子どものお世話をするのも手ですね。

ですので、手洗いをする事。これが大事な予防法になります。

しかし、手洗いでノロウイルスを落とす事は可能でしょうか。

答えは、「可能」です。
イラストにも書いていますが、研究の結果、手洗いなしと比較して、
水だけで手洗いをしたら、手洗いしない場合の1%にまでウイルスが減りました。
ハンドソープを使って、10秒洗って15秒流水すすぎすると、0.01%
ハンドソープを使って、60秒洗って15秒流水すすぎすると、0.001%
ハンドソープを使って、10秒洗って15秒流水すすぎを2回すると、0.0001%

ここまで落とす事ができます。

一番お勧めは、一番下の「ささっと短時間で洗って水で流すのを2回やる」というやり方です（が、個々人の状況に応じて、出来る限りの手洗いをしてもらえれば十分と思います）。

なによりも、洗い残しが無い手洗いが出来るようになる事が重要です。イラストなども参考に、「とにかく手全体、擦り忘れているところがないようにする」というイメージで、手洗いを頑張ってみてください。

参考サイトなど

森 功次ら「Norovirus の代替指標として Feline Calicivirus を用いた 手洗いによるウイルス除去効果の検討」感染症誌 80:496~500,2006
http://journal.kansensho.or.jp/Disp?pdf=0800050496.pdf

食中毒予防のための 衛生的な手洗いについて（公益社団法人日本食品衛生協会）
http://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11130500-Shokuhinanzenbu/0000090171.pdf

（記事は下へ続きます）
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